SHIATSU, ESERCIZI MAKKO-HO

UNA GRANDE ARTE PER LA SALUTE

COS’E’ LO SHIATSU

  La cultura e la filosofia estremo orientale ci insegnano che l’energia è quell’elemento universale che permette l’esistenza delle cose e degli uomini e di tutti gli esseri viventi. Questa energia si manifesta in molti modi, assumendo caratteristiche peculiari ad ogni essere vivente compreso l’uomo.

   Nel corpo esistono dei canali energetici, dei percorsi sottili chiamati Meridiani che fanno circolare l’energia essenziale per la nostra vita. Avvertiamo la presenza di questa energia nel funzionamento del nostro sistema vitale, dai ritmici atti respiratori ai semplici processi digestivi, ai pensieri più raffinati e nella consapevolezza spirituale.

  Qualsiasi squilibrio all’interno dei Meridiani può manifestarsi in un disagio fisico e psicologico.

  Lo Shiatsu è una pratica manuale, che tramite precise modalità di pressione esercitata con il palmo e il pollice, agisce sul flusso energetico dell’essere umano e ne favorisce la libera circolazione nel corpo.

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IL TRATTAMENTO

 La persona che riceve il trattamento (è riduttivo chiamarlo massaggio) è sdraiata su un materassino o in alcuni casi su un lettino da massaggio o seduto se esiste una impossibilità a stendersi a terra. È completamente vestita in abiti comodi e leggeri. L’operatore Shiatsu si muove intorno al corpo di chi riceve e dopo una mobilizzazione articolare, esegue prima un allungamento dei Meridiani per permettere all’energia di fluire, in seguito esercita le pressioni lungo le linee stesse. Questi Meridiani sono presenti in ogni distretto corporeo e ci sono anche punti specifici sui percorsi, usati in  AGOPUNTURA, che vengono stimolati manualmente, se necessario.

Lo stretching e le pressioni favoriscono la mobilità, il rilassamento e il libero scorrere dell’energia vitale lungo le linee dei Meridiani.

Il tutto dura circa 40/50 minuti, comprensivi di un colloquio iniziale per individuare specifiche esigenze o limitazioni e un tempo di riposo finale.

A COSA SERVE?

  Lo Shiatsu riequilibra il flusso dell’energia vitale in tutto il corpo portando i suoi effetti non solo a livello fisico, ma anche psicologico e spirituale.

Quando questo stato di equilibrio si ripristina il corpo può seguire il suo impulso naturale che lo spinge, secondo le diverse discipline olistiche di cura del corpo-mente, all’auto-guarigione.

BENEFICI

  Miglioramento dei problemi strutturali, funzionali, emozionali: sollievo allo stress, diminuzioni dei sintomi fisici muscolo-scheletrici, ansia, mal di testa.

  Promuove un rilassamento profondo e una maggiore connessione tra corpo-mente-spirito.

  Restituisce maggiore consapevolezza di sé, del proprio mondo interiore e suggerire così stili di vita più adatti a migliorare la propria salute e il benessere.

COSTANZA NELLA PRATICA

  Essere costanti nel praticare lo Shiatsu, favorisce il mantenimento dell’equilibrio del proprio sistema energetico. A tale proposito il Maestro shiatsuka giapponese Shitsuto Masunaga, negli anni ‘70 del secolo scorso, ha creato una serie di esercizi per poter migliorare e mantenere uno stato di salute attraverso l’auto-cura. Lo stretching dei Meridiani usando una tecnica semplice: le immagini delle linee che corrispondono ai canali energetici.

 Questi semplici esercizi possono completare o essere usati in sostituzione del trattamento con un operatore o ancora creare una routine di mantenimento per il proprio benessere.

GLI ESERCIZI MAKKO-HO

    Le sei posizioni di base, denominati dal Maestro Masunaga MAKKO-HO, che si traduce in “metodo per guardare dritto davanti a sé” o “andare all’autenticità”. Vengono consigliati per allungare e liberare le linee dei Meridiani. Seguono il ciclo circadiano, quindi coprono l’intera giornata e i relativi processi fisiologici.

Informati presso la nostra asd La Piramide in via Pietro Giuria 26/c a Torino per trattamenti e corsi di Yoga Zen per Immagini

Anna Maria Marangi insegnante e shiatsuka